Liegestützen-Challenge: Wer schafft mehr in 60 Sekunden? 💪
Die Liegestützen-Challenge ist ein Klassiker. Regeln, Tipps und wie du deinen Proof überzeugend aufnimmst.
Wer schafft mehr Liegestütze in 60 Sekunden? Diese Frage stellt sich in jeder Männerrunde mindestens einmal. Statt zu diskutieren — messt es. Mit dareit.gg offiziell und nachweisbar.
Was zählt als gültige Liegestütze?
Volle Range of Motion: Brust muss den Boden beinahe berühren, Arme am oberen Punkt vollständig gestreckt. Kein Wackeln, kein Schummeln. Mit seitlicher Kamera ist das eindeutig sichtbar — keine Diskussionen möglich.
Wie du den Beweis filmst
Handy auf einen Stuhl oder Stapel Bücher, seitlich positioniert. Starte den Timer und die Aufnahme gleichzeitig. Das fertige Video zeigt Reps, Timer und deine vollständige Bewegung — der perfekte Proof-Upload.
Steigere die Schwierigkeit
Langsamere Variante: Liegestütze mit 3 Sekunden runter, 3 Sekunden hoch — wer mehr schafft. Einarmige Liegestütze für Fortgeschrittene. Klatschen zwischen den Reps für Explosiv-Training.
Challenge jetzt erstellen
Lege den Einsatz fest (z.B. 300 WC), definiere die Regeln und fordere deinen Freund heraus. Whoever has more reps takes the pot. Kein Diskutieren — der Clip spricht für sich.