Digitaler Detox: 1 Woche weniger Bildschirmzeit als dein Freund 📺
Wer hat weniger Bildschirmzeit in einer Woche? Die Digital-Detox-Challenge setzt Prioritäten — und schafft Klarheit.
Durchschnittlich 7 Stunden täglich verbringt ein Erwachsener vor Bildschirmen. Was wäre wenn du dich 1 Woche lang mit einem Freund misst — wer schafft weniger Screentime? Die Digital-Detox-Challenge zeigt dir wie abhängig du wirklich bist.
Screen Time messen und beweisen
iPhone: Einstellungen → Bildschirmzeit. Android: Digital Wellbeing & Kindersicherung. Beide Spieler machen täglich einen Screenshot ihrer Tages-Screen-Time. Wochendurchschnitt am Ende entscheidet.
Regeln festlegen
Berufliche Nutzung (E-Mails, Arbeit) ausgenommen oder nicht? Das muss vorher klar sein. Empfehlung: Berufliche Nutzung ausgenommen, aber mit maximalem Zeitlimit (z.B. max. 3h Arbeit/Büroarbeit zählt nicht).
Was du entdeckst
Die meisten Teilnehmer sind schockiert wie viele Stunden täglich auf Social Media, YouTube und Games gehen. Diese Challenge ist ein Augenöffner — und viele reduzieren dauerhaft ihre Screentime danach.
Starte deinen Detox
Erstelle die Challenge auf dareit.gg, definiere die Regeln, und startet nächsten Montag. 7 Tage, täglich ein Screenshot, am Ende der fairste Beweis was ihr wirklich gemacht habt.